Статья о тренировках всех групп мышц, а также о питании для разных типов фигур. В статье представлен блок статей для начинающих и опытных атлетов, который поможет разобраться во всей информации о тренировках и питании. Статья также содержит ссылки на альбом с полезными материалами и сообщество любителей фитнеса и бодибилдинга.